maopopo?

maopopoとは？
― 自分をやさしく理解する時間

あなたは、いまどこにいますか。

忙しさの中でしょうか。
誰かの期待の中でしょうか。
それとも、「ちゃんとしなきゃ」の中でしょうか。

気づかないうちに、
私たちはいくつもの“鎧”を身につけています。

・嫌われないように
・ちゃんとできる人でいなきゃ
・弱音は吐かないほうがいい
・もっと頑張らなきゃ

その鎧は、きっとあなたを守るために作られたもの。
だから悪いものではありません。

でも、少し重たくなっていませんか？

鎧も、鎖も、わるものじゃない

「どうして私は、こんなに疲れてしまうんだろう」

そう感じるとき、
自分を責めてしまうことはありませんか。

でも、今のあなたは
これまで一生懸命に選んできた結果。

そのときの最善を尽くしてきた証です。

だからまずは、
責めなくていい。

ただ、ひとつだけ。

これからは“選び直す”こともできる。

それもまた、あなたの自由です。

maopopoという言葉

ハワイ語で「maopopo」は、
「はっきりわかる」「理解する」という意味があります。

霧がすっと晴れるように、
視界が澄む感覚。

私は、この言葉がとても好きです。

なぜなら、
理解は、やさしさにつながるから。

理解するから、受け入れられる

「ありのままの自分を受け入れよう」

よく聞く言葉だけれど、
それは意外と難しい。

でも、自分のことをちゃんと理解できたとき、
不思議と心はやわらぎます。

・私はこういうところで疲れるんだ
・本当は、こうしてほしかったんだ
・だから無理をしていたんだ

わかるだけで、
少しだけ軽くなる。

それが maopopo。

体を整えることは、自分を知ること

このブログでお伝えしている

・食事を整えること
・肌や体をいたわること
・暮らしを見直すこと

それは、
もっと完璧になるためではありません。

本来の感覚を取り戻すため。

体が整うと、心の声が聞きやすくなる。
食事が整うと、感覚が澄んでくる。
暮らしが整うと、余白が生まれる。

その余白の中で、
あなたの本音がそっと顔を出します。

「私はどうしたい？」と聞いてみる

大きな答えはいりません。

今日、

・何を食べたい？
・どんな空気を吸いたい？
・誰といると安心する？
・本当はどうしたい？

そう自分に聞いてみること。

その小さな問いかけの積み重ねが、
あなたらしい人生をつくっていきます。

maopopoは、思い出すこと

「私は何のために生きているんだろう」

そんな問いに、
すぐに答えは出なくていい。

でも、

自分を理解し、
少しずつ鎧をゆるめていくと、

ある日ふっと、

「あ、これが私かもしれない」

と感じる瞬間が訪れます。

それは派手なひらめきではなく、
静かな確信。

maopopoとは、
その瞬間のこと。

最後に

答えは、外にはありません。

誰かの正解でもなく、
流行でもなく、
評価でもない。

あなたの中にある、
静かな願い。

私はただ、
あなたがそれに気づくきっかけを
そっと差し出したい。

maopopoとは、

自分をやさしく理解する時間。

その理解の先に、
きっとあなたらしい生き方があります。

そしてそれは、
もう、あなたの中にあるのです。